Prajem dobré ráno všetkým. Je zvláštne, že keď vstanem neskôr tak som viacej unavená ako keď spím menej a to platí aj o tom keď idem spať skôr. Osvečilo sa mi vstávať keď vychádza Slniečko. Nádherne sa na to pozerá, ako vychádza Slnko. Vtedy je všetko potichu, nikto ťa nevyrušuje a ty si môžeš vychutnať príchod nového dňa a poďakovať zaň. Skús to a uvidíš, že budeš mať dostatok energie na celý deň a všetko stihneš čo si chcel v ten deň urobiť, a ešte keď si k tomu zacvičíš :D Kedysi ľudia vítali nový deň Pozdravom Slnka. Pre nich bolo Slnko nositeľom dobra a nového začiatku. Určite to poznáš a ľudia ho tak chápu aj dnes, veď posúď sám keď sa pozrieš na svetlo, ktoré slnko rozdáva, necítiš sa lepšie? V joge sa Pozdrav Slnka volá Surja-namaskara. Patrí medzi moje obľubené cvičenia. Je nenáročné a ľahko zapamätateľné.
video celej zostavy nájdeš na Ig- yogasimplewoman alebo na YouTube chennely - raquel, FB - RaQuel paneruu WEB - raquel.sk